【摘 要】舞蹈作为大众非常喜欢的一种艺术形式, 随着社 会的发展, 也越来越深入到人们的日常生活中。在城市的广场、 社区，几乎都能看到老年人舞动的身影。老年人通过舞蹈的练习 和演出，抒发了内心情感，陶冶了情操，舞出了健康美丽，舞出 了老年人特有的魅力。
  【关键词】老年 舞蹈 特点 规律

  近年来老年群众舞蹈水平越来越高, 除了锻炼身体为目的的舞 蹈外，也涌现出了有很高艺术水准、浓郁地方特色的优秀舞蹈作品。 例如：河北唐山的老年作品《俏夕阳》、四川广元老妈妈艺术团的 《老妈妈》等等。这些作品采用了生活化的动作元素，并融入了浓 烈的地方特色, 很好地展现了当今社会老年人的生活状态、精神面貌。 前段时间，我有幸参与了荣获全国群星 奖的老年舞蹈作品《香脆萝 卜干》的排练，下面基于《香脆萝卜干》，浅谈我对老年舞蹈作品 的一己之见。

一、老年舞蹈作品的特点

  1. 朴实的题材与鲜明的人物
  老年舞蹈《香脆萝卜干》选材于常州非物质文化遗产萝卜干的 制作过程，展现了一群江南老太快乐劳作的生活场景。整个作品始终围绕着萝卜干制作工艺中的“切、搓、晒、踩”，通过生动形象 的动作把生活中江南老太的勤劳善良、娇滴柔美、手脚麻利表现得 淋漓尽致。
  舞蹈的第一部分主要是以“切萝卜”为主线。首先，通过三组 不同状态的人物来引出主要舞段——切萝卜：第一组演员缓缓走出， 好似刚刚睡醒还带着一丝倦意；第二组演员急促小跑，生怕自己落下； 第三组更加急促，大步走出。整个一个舞段让大家看到了一群手脚 麻利、乐观积极地劳作中的老太，每一个人的脸上都写满了快乐劳 作的满足感。
  舞蹈的第二部分是一个柔美的慢板，主要是围绕着“搓萝卜” 进行。大家各就其位，坐在小板凳上洗萝卜、搓萝卜，每个人的情 绪与第一段相比含蓄柔和，大家边劳作还边拉着家常，将江南老太 特有的娇滴柔美呈现在了大家眼前。
  舞蹈的第三部分主要围绕“晒、踩萝卜”到萝卜干的制成。这 部分内容刻画出了人们在晒场上面对劳动成果时的享受、欣喜、满足， 更有孩童般的偷偷品尝，然后大家看着自己做好的一坛坛的萝卜干 表现出极夸张的开心与满足，把江南老太对生活的热爱鲜活地表现 在舞台上。
  综上所述，老年舞蹈作品没有复杂的主题思想, 也没有高难度 的技巧动作, 更没有夸张的服装、奢华的布景。老年舞蹈追求的是 一种朴实自然的东西，往往表现的是情绪和老年人对生活的态度。 例如, 舞蹈《俏夕阳》就抓住了一个“俏”字, 动作很好地展现了老 年人乐观积极的生活态度。《老妈妈》表现的是一群妈妈盼望在外 工作的孩子多多回家的心情，这些自然的东西才是人类最本质的感 情的流露。通过对生活题材的提炼加以艺术加工，用艺术的表现形 式刻画出人物鲜明的特点，是比较适合老年舞蹈作品的。这样的作品也更加适合老年人表演，让身边的人和事很好地以艺术的形式呈 现在了舞台上。所以说老年舞蹈选材应简单朴实，突出鲜明的人物 特点。
  2. 浓郁的地方特色
  从本地生活中提炼动作素材。舞蹈是经过提炼、组织、美化和 造型化的人体动作为主要艺术表现手段，形象地反映生活。而老年 人的身上总能体现他生活的地区的最深烙印，所以要挖掘人物身上 的地方特色。《香脆萝卜干》其中有很多我们日常生活中提炼出来 的动作。在第一部分中, 整个舞段主要表现“切萝卜”的过程。用 来表现主题舞段切萝卜干所采用的手臂上下挥舞的动作，贯穿了整 个舞段。而这个舞蹈动作形象就提炼于生活中切萝卜干的动作，以 小臂模拟刀的形象，以上下挥动体现切萝卜干的状态，很清晰地表 达了切萝卜干中“切”的动作状态，呈现出了一个鲜活的切萝卜干 的劳作场景。
  在第二部分中, 舞段着重表现了“搓”和“晒”的过程。在两 段过渡中采用了一个挽袖子的动作来与第二段坐在板凳上的动作过 渡衔接。坐在板凳上的一段舞段，主要体现了搓萝卜干的过程，利 用身体和手臂的上下起伏来表现搓萝卜干的原始动作形态。在体现 晒这个部分中，利用道具将萝卜干全部铺开，营造晒场的氛围。利 用演员抚摸，穿梭在萝卜干中间，偷偷品尝这些动作将人们对于萝 卜干的一种爱、一种情怀很好地展现在了观众面前。
  在第三部分中, 最后部分的舞段主要体现了“踩萝卜干”的工 序和制作完成后大家的喜悦。在踩萝卜干这个部分，经过原始动作 提炼采用了双手向下压，双脚向下踩，身体上扬这样反差性的动作 来表现踩萝卜干的过程。从上文来看，从本地生活中提炼动作素材， 再经过舞蹈化的加工，使其成为舞蹈作品所需要的动作。这样的动作更贴近于生活，对于观众有更强的感染力，正所谓艺术来源于生 活又高于生活。舞蹈中所有的动作元素是生活化的, 但是又是对生 活化动作的夸张和提炼, 是情感化的生活动作, 这些动作又代表了地 方特色，以及人的生活状态，反映了浓郁的地方特色。
  富有地方特色的音乐。舞蹈音乐的最大特点应该是能尽力帮助 舞蹈形象的塑造和确立, 丰富舞蹈形象, 加强舞蹈形象的感染力。在 《香脆萝卜干》中, 音乐同样对于表现作品的主题思想和体现地方 特色起着至关重要的作用。在舞蹈的第一段和结束段，都采用了常 州地方方言“切切切切，萝卜干”的人声很好地将地方特色融入到 了音乐中。整个作品音乐都围绕着江南味道展开，让观众体验到了 江南人特有的民趣、民情。
  3. 恰当的服装与化妆
  服装在舞蹈作品中是一个不可缺少的部分，老年舞蹈选择好服 装至关重要。在《香脆萝卜干》中，服装上衣选择了江南特色的中 式斜扣立领上衣，在袖子上选择了七分袖子，袖口处做了褶皱设计， 体现了一种劳作的状态。下身配以围裙和九分裤，符合劳作的形象 特点，整套服装以宽松为主，适合老年人穿着。老年舞蹈在选择服 饰时，服装的样式、色调要有助于点题，观众看了能明白要表现的 题材和人物身份的性格特征。从以上服装的选择来看，舞蹈作品的 服装选择要符合作品要表现的内容，作品反应的时代，以及反映的 人物年龄和环境背景都要统一起来。同时要适合于舞蹈表演，为舞 蹈作品服务。老年舞蹈在选择服饰时，服装的样式、色调要有助于 点题，观众看了能明白要表现的题材和人物身份的性格特征。化妆 也是帮助人物刻画很重要的一方面，通过化妆真实地再现人物形象， 加深人物真实感。老年舞蹈在化妆上应注意符合老年人本身的特点， 不要过于年轻化，失去了老年本身特有的味道。

二、从《香脆萝卜干》看老年舞蹈排练规律

  1. 制定科学合理的适合老年人的排练计划的重要性
  在排练比赛的过程中，让人感触很深的一点就是老年舞蹈的 排练计划对于节目的呈现效果有着至关重要的作用。老年舞蹈的 排练与其他年龄段的舞蹈排练不同，老年人在接受能力上、动作 的反应程度、记忆力，以及身体素质上都是相对缓慢的，并且老 年人已形成了自己特有的固定观念。所以在排练的过程中，要更 多地给予耐心的指导，每一个动作多教几遍甚至几十遍，来巩固 动作要求。在动作达不到要求的情况下，不要急于说教，要帮助 他们分析动作要领，示范动作感觉，一同来完成动作。同时在排 练时要营造一种轻松的气氛，因为我们面对的老年人大多是没有 经过专业训练的阿姨，是带着一种热爱走入我们的排练中的，本 身就存在于一种紧张的感觉。如果我们在排练中在过于严苛，制 造一种严肃的气氛，在这样的气氛下大家很难放松地去体会作品 中所需要的情绪，排练也达不到效果。同时在排练的时间上也要 根据情况进行安排，在排练中如果长时间地进行练习，一方面老 年人的体力有限，没有充足的体力支持就很难做到作品要求的动 作和质量。所以在排练中，要抓住重点要解决的问题进行练习， 适当地给予休息时间。同时在休息的时候可以利用讲解的方式对 作品进行解读，在平时排练中还要对老年人进行一些舞台方位的 认识训练，让大家能够了解舞台的要求，更好地在舞台上展现作 品。总的来说排练的过程主要围绕：一是合理安排，沟通理解； 二是以趣教学；三是循序渐进；四是分段排练；五是巩固成效； 六是舞台演出。制定适合中老年人的排练计划，可以使作品达到 事半功倍的艺术效果。
  2，舞蹈动作语汇解析对排练的有效性
  在舞蹈的排练中，对于舞蹈动作所要表达的内容和情绪给予充 分的讲解对于演员完成作品有很大的帮助。例如在《香脆萝卜干》 的排练中，第一段出场三组人的不同状态和情绪的表达，作为排练 老师要用语言帮助演员设定一个情境。比如第一组人是一种刚刚醒 来还带着一丝倦意的状态。而到了集体舞段切萝卜干的时候，手臂 的上下挥舞，就好似真的在切萝卜干一样显示出手脚麻利的一种状 态。而到了晒萝卜干的部分，眼看着自己做的半成品，这个时候所 体现出来的情感就是一种油然而生的自豪感和满足感。到结尾部分 看着自己做好的一坛坛的萝卜干，这个时候大家心中的喜悦已经达 到了最高点，是一种劳动带给自己的快乐，是对自己生长的这片土 地的热爱。通过这种对动作语汇的分析以及情景的设定，让老年演 员对于自己所要表达的内容更清晰、更有目的性。只有在动作中贯 穿内心情感，才能将情舞交融的美感传递给观众，让观众融入到舞 蹈情节中来，在心灵上和舞者达到共鸣。
  3. 演员的再度创作对于舞蹈作品的提升性
  一个作品的成功除了编导的匠心独具外，演员能融入到作品中 进行自身表演的二度创作对作品也有着很重要的作用。例如《香脆 萝卜干》有几次将萝卜干从箩筐中拉出来再放回去的动作，这个动 作在设计运用的过程中就出现拉不出来，或者拉出来又放不回去的 情况。作为排练老师并不能直接参与到运用当中，因为在跳的过程 中始终是演员在运用道具，出现的问题也是演员更为直接地感受。 在这样时候，经过反反复复的练习，演员在一起琢磨该怎么放进去 是最不容易打结。最后大家总结出在开始摆放的时候要一层层地码 放整齐，这样做在最后倒萝卜干的时候成功率是比较高的。演员的 融入与二度创作对于作品的完美呈现起到了关键的作用。所以说在排练的过程中要让演员有主动思考的空间，将自己融入到作品中， 通过二度创作进一步提升作品。

三、结语

  近年来，老年题材的舞蹈作品越来越多, 如《父亲》、《老妈妈》、 《俏夕阳》、《中国妈妈》等。通过参与《香脆萝卜干》的排练， 我更深刻地体会到老年舞蹈更应具备其特有的韵律美和情感美。 在编排过程中，应遵循其特点和规律。只有这样，所创作的作品 才适合中老年人表演，才能受到广大群众的喜爱，才能让舞蹈这 门艺术在丰富人们的日常文化生活、陶冶人们的精神情操方面起 到积极的作用。